Nous passons tous beaucoup de temps au bureau, en position assise et en situation de travail à l'écran. C'est pourquoi il est important de définir pour chacun le poste de travail le plus adéquat possible, afin de limiter la fatigue et prévenir les tensions.
Concevoir un poste de travail adapté nécessite de prendre en compte les différences entre individus. Il faut donc choisir de préférence un matériel qui soit ajustable et réglable selon différents critères comme :
- les caractéristiques physiques (grand versus petit)
- l'âge
- les antécédents médicaux (par ex : TMS déclarés)
- les éventuels problèmes de vue (notamment la presbytie)
- le ressenti physique des individus (gênes, inconfort, douleurs, niveau de fatigue)
En parallèle de l'adoption d'un matériel plus ergonomique, il faut aussi adopter des gestes et des postures qui permettent de réduire les effets négatifs du travail de bureau.
