Une petite astuce...
Si vous travaillez en continu sur un écran, faites une pause de 5 à 10 minutes toutes les heures si vous en avez la possibilité. Quittez votre poste de travail, bougez, étirez-vous !
Et si après tout cela, cela ne va toujours pas... Il vous reste une solution plus radicale : changez votre siège 🙂